Workshop zur Körpermitte

Das Training unserer Körpermitte spielt eine zentrale Rolle um unseren Bewegungsalltag frei zu gestalten, ganz gleich welcher Art von Beschwerden vorliegen.

Der Workshop zur Körpermitte ist ein ganzheitlicher Ansatz um Schmerzen vorzubeugen oder diese schnellst möglichst in den Griff zu Bekommen. Mit Faszientraining, Kraftschulung, Dehnungen und Mobilisation mache ich Sie wieder fit für Sport, Beruf und Alltag.

Die Übungsformen sind auch geeignet, um diese in den Tagesablauf regelmäßig zu integrieren. Abgerundet wird dieses Seminar mit Möglichkeiten der psychischen und physischen Entspannung- ein wichtiger Aspekt für Ihr Körpergefühl und um fit und gefestigt in Ihrer Mitte zu bleiben!

 
 

Workshop-Inhalt

  • Präventives Rückentraining
  • Fazien Release
  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
  • Entspannung in allen Facetten 


Termine 2023:

  • Samstag, 25. März 2023, 09.00 bis 13.00 Uhr

Dozentin: Manuela Wörner - Fitnesstrainerin & Pilates Coach, Bewegungstherapeutin und Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht

Kosten:
CHF 150.-

Kursort: Ins Zentrum GmbH, Spinnereiweg 6, 8307 Effretikon

Ideale Bekleidung: Bequeme Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken.

 

Anmeldung Workshop zur Körpermitte

Die Kursgebühr ist vor Ort oder per Einzahlung (keine Einzahlung am Postschalter) zu begleichen.

Versicherung/Haftung:
Die Versicherung Ist Sache des Teilnehmers. Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigenes Risiko.
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