Erfahrungen & Bewertungen zu Ins Zentrum GmbH

Faszien- & Bewegungstraining

 

Faszien- und Bewegungstraining


 
 

 
Wir unterrichten ein ausgewogenes Training mit bewährten Elementen aus der Liebscher & Bracht Bewegungstherapie, dem fayo Faszien-Yoga sowie den Schmerzfrei-Übungen aus der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Alle Übungen können anschliessend problemlos zu Hause ausgeführt werden. Erklärt werden, wo passend und nötig, Hintergründe und Zusammenhänge, die Sie im Alltag entlasten können.

Der Besuch eines Fitnessstudios oder ein Ausdauertraining reichen meist nicht aus! Sie müssen Ihrem Körper zusätzlich die richtige Bewegung anbieten. Denn Veränderungen erreichen Sie nur, wenn Sie Reize setzen und Ihre Komfortzone verlassen! Wir setzen neue Massstäbe im Bereiche der Faszien- und Gesundheitsoptimierung sowie Schmerzfreiheit ausgerichteten Bewegungsmethoden.

Unsere Trainings:

  • machen Sie beweglicher und kraftvoller
  • verbessern Ihre Körperhaltung und das Körperbewusstsein
  • bieten einen Ausgleich zum Alltag
  • helfen beim Stressabbau
  • optimieren Ihre Leistungsfähigkeit
  • sind ausgewogen und abwechslungsreich, inkl. Einsatz der Faszien-Rollen
  • sind für jedermann geeignet - ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder völlig untrainiert
 

 
Trainingstage
Dienstag 9.00 bis 10.00 Uhr sowie 18.30 bis 19.30 Uhr
Mittwoch auf Anfrage
Donnerstag 18.30 bis 19.30 Uhr

Trainingsort
Ins Zentrum GmbH, Spinnereiweg 6, 8307 Illnau-Effretikon

Trainer
Hans Rudolf Zweifel - Qualitätspartner Liebscher & Bracht | fayo Trainer
Gabriele Lankoff - L&B Schmerztherapeutin
Tanja Jaobsohn - fayo Trainerin

Preise
CHF 28 pro Stunde
CHF 250 für ein 10er Abo (Gültigkeit 12 Wochen)

Information
Auf eine Anmeldung im Vorfeld mittels dem unten stehenden Formular freuen wir uns
Tragen Sie weiche, bequeme Kleidung sowie Anti-Rutsch-Socken. Nehmen Sie bitte ein Handtuch für auf die Matte mit.
 

 

Anmeldung Faszien- und Bewegungstraining

Probetraining oder Anmeldung für ein Trainingsabo?

• Wählen Sie unten einen Wochentag für ein kostenloses Probetraining aus, wenn Sie das erste Mal zu uns ins Training kommen.
• Wenn Sie direkt ein 10'er Abo möchten, wählen Sie den Wochentag und "Abo" aus.
• Falls Sie nur einzelne Stunden in der Gruppe besuchen möchten, wählen Sie den Wochentag und "Einzelstunde" aus.

Kosten:
• CHF 28 pro Stunde
• CHF 250 für ein 10er Abo (Gültigkeit 12 Wochen)
• das Trainingsabo ist für alle Trainingsstunden gültig
Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Tragen Sie diese bitte hier ein.
Trainingsanmeldung speichern/absenden Angaben zur Nutzung: Sie akzeptieren, dass wir Ihre Anmeldung weiterverarbeiten und die nötigen Daten bei uns für die Aboübersicht speichern. Es entsteht dabei ein direktes Vertragverhältnis mit Ihnen und der Ins Zentrum GmbH. Abo's sind 12 Wochen gültig.
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Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszien- & Bewegungstraining wieder lösen.  

Damit hat das Training für die Faszien Studien zufolge eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive:

  • Steigerung der Flexibilität 
  • Beschleunigung der Regeneration
  • Reduzierung von Muskelkater

Wir unterrichten ein ausgewogenes Faszien- & Bewegungstraining mit bewährten Elementen aus der Liebscher & Bracht Bewegungstherapie, dem fayo sowie den Schmerzfrei-Übungen aus der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Alle Übungen können Sie anschliessend problemlos zu Hause ausführen.

Der Besuch eines Fitnessstudios oder ein Ausdauertraining reichen meist nicht aus! Sie müssen Ihrem Körper zusätzlich die richtige Bewegung anbieten. Dafür eignen sich unser Faszien- & Bewegungstraining bestens. Denn Veränderungen erreichen Sie nur, wenn Sie Reize setzen und Ihre Komfortzone verlassen! Wir setzen neue Massstäbe im Bereiche der Faszien- und Gesundheitsoptimierung sowie Schmerzfreiheit ausgerichteten Methoden. Aus den neuesten Erkenntnissen der Forschung weiss man, dass unser Bindegewebe für ein grosser Teil der Rückenschmerzen mitverantwortlich ist. Untersuchungen bei Rückenpatienten zeigen eindeutig verdickte Lumbalfaszien, welche sehr dicht mit Schmerzsensoren besiedelt sind.

Durch gezieltes Faszien- & Bewegungstraining können Sie die myofasziale Gleitfähigkeit und Elastizität verbessern. Unsere Faszien- & Bewegungstraining werden in Kleingruppen durchgeführt und richtet sich gezielt an Personen mit Rückenproblemen und Verklebungen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Hier können Sie sich zum Faszien- & Bewegungstraining anmelden. Und hier zum Slings myofasziales Training gegen Rückenschmerzen.

Chancen des Trainings

Gerade im Sport bieten sich mit den neuen Erkenntnissen über Faszien und das Faszientraining sehr viele neue Chancen.
Überlastungsschäden im Sport resultieren nicht selten aus Überforderungen der kollagenen Faszien. Meistens sind weder Muskelfasern oder Knochen betroffen, sondern kollagene Bänder, Kapseln oder Sehnen. Selbst die sogenannten Muskelfaserrisse sind fast immer Schäden in den kollagenen Bindegewebsanteilen eines Muskels und nicht in den roten muskulären Faserelementen. Unter diesem Gesichtspunkt betrachtet, kann ein gezieltes Faszientraining und die Faszien Rollmassage auch bei Fussballern und anderen Bewegungssportarten das Verletzungsrisiko senken und die Beweglichkeit entsprechend steigern.