Workshops

Faszien & Bewegung

Modul I

Faszien Workshop MODUL I

Der Workshop beginnt mit einem kurzen theoretischen Teil, wobei wir Ihnen die Grundlagen der Faszien vorstellen. Anschliessend zeigen wir ihnen die Funktionen der Faszien und schliessen mit einer Einführung in das Faszienrollen ab. Inkl. Insider-Tipps zur Fasziengesundheit, Ernährung sowie Handbuch zum Mitnehmen.

Nächster Termin: 23. Nov. 2019, 09.30 - 12.00 Uhr
Trainer: Hans Rudolf Zweifel
Kosten: CHF 180.- inkl. Faszienrollen-Set / CHF 120.- ohne Set

Modul II

Faszien Workshop MODUL II

Zunächst werden die gezielten Roll-Übungen genau erklärt und Sie erhalten eine kurze Einführung ins fayo. Anschliessend folgt eine praktische Trainingseinheit. Modul II ist eine hervorragende Ergänzung zum Modul I, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.

Termine für Modul II sind derzeit in Planung.
Trainer: Hans Rudolf Zweifel
Kosten: CHF 90.-

Hinweis: Bitte für das Modul II das eigene Fazienrollen-Set mitbringen oder über www.faszien-shop.ch bestellen.

Frau hat Schmerzen im Rücken

Slings myofasziales Training®

Durch gezieltes Training kann die myofasziale Gleitfähigkeit und Elastizität verbessert werden. Dies wird erzielt durch rhytmische Schwung- und Wippbewegungen, elastisches Federn, durch Kräftigungs- und Dehnübungen welche ganze myofasziale Schlingen einbeziehen, durch fasziales Gleiten und Schmelzen, oder auch durch Eigenmassage. Dieser Workshop ist aufgeteilt auf 6 Lektionen à 50 Minuten

Termine in Planung
Trainer: Susanne Werthmüller

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Für die Faszien- & Bewgungskurse benötigen Sie bequeme Trainings-Kleidung sowie ein Handtuch. Fitnessmatten vorhanden.
Unsere Workshop werden in Kleingruppen durchgeführt..

Ernährung und Gesunheitsbewusstsein

Die richtige Ernährung - die Grundlage für ein gesundes Leben

Was soll ich essen? Wie soll ich essen? Paleo? 16-Stunden-Fasten? In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kennen.

Was Sie immer schon über PALEO wissen wollten

Wenn Sie die Grundlagen einer Ernährung nach den Paleo-Prinzipien näher kennenlernen möchten, ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie!

Nahrungsmittel-Ergänzung - was ist gut, was ist Mythos

In diesem Workshop möchten wir Ihnen die neusten Erkenntnisse der Nahrungsmittel-Ergänzungen vorstellen. Wir zeigen Ihnen sinnvolle Möglichkeiten und worauf es ankommt

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